سن الدراسة

جعل مهلة العمل بالنسبة لك

جعل مهلة العمل بالنسبة لك

كيفية جعل المهلة أكثر فعالية: سبع نصائح

يمكن أن تكون المهلة استراتيجية جيدة في مجموعة أدوات سلوك الطفل. إليك بعض النصائح لجعلها تعمل بشكل جيد لك ولطفلك.

1. تقليل الاهتمام أثناء المهلة أو وقت هادئ
المهلة أو وقت الهدوء لطفلك هو الوقت دون انتباهكم. تجنب التحدث إلى طفلك أو النظر إليه أثناء مهلة أو وقت هادئ. فقط تصرف كما لو كان طفلك غير موجود.

2. كن هادئا
إذا فقدت هدوئك ، فأنت "تكافئ" طفلك بجرعة من الاهتمام السلبي. هذا قد يجعل طفلك أكثر عرضة لتكرار السلوك غير المقبول. قد تجد أن أخذ بعض أنفاس عميقة يساعدك على الاسترخاء.

3. حاول الحصول على "وقت في"
"وقت الحضور" هو الوقت السعيد والممتع الذي تقضيه أنت وطفلك معًا. يمكن أن يكون لديك وقت في تصرف طفلك بشكل جيد ، ويمكن أن يشمل الأوقات التي تشيد بسلوك طفلك الجيد.

قد يكون إنشاء الوقت في بعض الأحيان تحديًا إذا كان طفلك قد طور نمطًا من السلوك السلبي ، لكن بدون الوقت المحدد ، تفقد إستراتيجية المهلة قدرتها.

4. الحفاظ على مهلة أو وقت هادئ قصير
يمكن أن تساعد المهلة أو الوقت الهادئ طفلك على تعلم أن بعض أنواع السلوك غير مقبولة. ولكن إذا كانت المهلة طويلة جدًا ، فقد ينسى طفلك ما يدور حوله ويشعر بالغضب والاستياء.

تعد فترات التعلم القصيرة أو الأوقات الهادئة التي تحدث مباشرة بعد سلوك غير مقبول أدوات تعليمية فعالة. يعني قصوره أيضًا أن طفلك يجب أن ينتظر وقتًا أقل لإظهار ما تعلمته وكيف يمكنه التصرف بشكل جيد.

5. عندما ينتهي الأمر ، ابدأ من جديد
عندما تنتهي المهلة ، حاول التركيز على شيء لطيف - على سبيل المثال ، "ماذا تريد أن تلعب به الآن؟". تجنب تذكير طفلك بما فعله خطأ - على سبيل المثال ، "الآن ، لم تعد تضرب أختك". في أقرب وقت ممكن بعد انقضاء المهلة ، اصطحب طفلك لطفلك واحمده.

6. اتبع من خلال
تعمل استراتيجيات المهلة بشكل أفضل عندما يعرف طفلك ما يمكن توقعه. يحتاج طفلك إلى معرفة أنه إذا تصرفت بطريقة غير مقبولة ، فسوف تحصل دائمًا على مهلة أو وقت هادئ. إذا علم طفلك أنه قد يكون قادرًا على الخروج منه ، فإن وقت الراحة أو الهدوء يصبح أقل قوة.

7. أن تكون متسقة
إذا كان لديك شريك ، فمن المهم أن تستخدم كلاهما مهلة بالطريقة نفسها لنفس السلوك. تعمل استراتيجيات المهلة بشكل أفضل عندما يعرف طفلك ما يتوقعه منكما. ينطبق هذا أيضًا إذا كان طفلك يتصرف بنفس الطريقة غير المقبولة في أماكن مختلفة - على سبيل المثال ، يصرخ في المنزل وفي رعاية الطفل. يمكنك التحدث إلى مقدمي الرعاية لطفلك وتخطط لاستخدام مهلة في كلا المكانين.

إذا وجهت تحذيرًا ولم يتوقف طفلك عن سلوكه أو توقف في اللحظة الأخيرة ، فامنح مهلة أو وقتًا هادئًا على الفور. إذا أعطيت الكثير من التحذيرات ولكنك لم تتابعها أبداً ، فسيتعلم طفلك عدم أخذك على محمل الجد.

أربع مشاكل مهلة شائعة وكيفية حلها

1. رفض الذهاب إلى المهلة
إذا كان طفلك صغيرًا ، فيمكنك إعطائه خيارًا - يمكنه المشي لقضاء مهلة من تلقاء نفسه ، أو يمكنك حمله. بحلول الوقت الذي يكون فيه حجمه أكبر من أن يتحمله ، سيتم اعتياده على المهلة أو قضاء وقت هادئ.

2. سلوك التحدي في مهلة ووقت هادئ
إذا كان سلوك طفلك يمثل تحديًا عندما تمنح وقتًا هادئًا أو هادئًا ، فذكره أن هذه المهلة تبدأ عندما يكون هادئًا. إذا أصبح سلوك طفلك صعبًا - على سبيل المثال ، يبدأ في الصراخ قبل انتهاء المهلة أو وقت الهدوء - يمكنك اختيار بدء المهلة مرة أخرى.

يمكنك تكرار السبب بهدوء لوضع طفلك في مهلة أو وقت هادئ - على سبيل المثال ، "نحن لا نضرب بعضنا البعض. إذا ضربت ، سأوقفك وستجلس في حضني حتى تهدأ.

3. ترك مرارا وتكرارا وقت هادئ
إذا رفض طفلك البقاء هادئًا وهادئًا في وقت هادئ ، يمكنك تجربة مهلة في غرفة أخرى. توفر لك المهلة خيار إغلاق الباب وتزويد طفلك برسالة واضحة لن تعطيه أي اهتمام.

4. "لا يعمل"
إذا كان لديك طفل قوي الإرادة ، فقد تواجه صعوبة في فرض مهلة. هذه الأفكار قد تساعد:

  • ابحث عن سبب وراء السلوك. قد يكون السلوك الصعب حول مشاعر قوية مثل الغضب أو الغيرة. يمكن أن تساعد مساعدة طفلك على التغلب على هذه المشاعر في تغيير سلوك طفلك.
  • قبض على طفلك يجري جيدة. إذا كان طفلك يتصرف بشكل جيد ، فقد تميل إلى تجنب التعليق حتى لا تقاطع السلوك. هذا يعني أن طفلك يحصل على مزيد من الاهتمام للسلوك السيء أكثر من السلوك الجيد. إن مدح السلوك الجيد عندما يحدث هو وسيلة قوية للحصول على السلوك الجيد ليحدث مرة أخرى.
  • حاول تغيير البيئة لتحسين سلوك طفلك. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يتصرف بشكل سيء عندما يكون متعبًا ، فخطط للقيام بتسوق البقالة بعد قيلولة بعد الظهر.
  • استخدام العواقب. على سبيل المثال ، إذا لم يذهب طفلك إلى مهلة أو وقت هادئ ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "زوي ، اذهب إلى مهلة الآن أو ستفقد مشاهدة التلفزيون بعد ظهر هذا اليوم".
  • قضاء بعض الوقت مع طفلك. يمكنك أن ترسم معًا أو ترسم أو تروي القصص أو تذهب إلى الحديقة. السلوك الصعب في بعض الأحيان هو صرخة للاهتمام.
  • طلب المساعدة. يمكن أن يساعدك محترف مثل مستشار أو طبيب نفساني إذا كنت تواجه مشكلة في إدارة السلوك الصعب حقًا. اسأل طبيبك أو ممرض صحة الطفل والأسرة للحصول على المشورة والإحالة.

استراتيجيات المهلة للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة

يمكن أن تكون استراتيجيات المهلة أدوات مفيدة لبعض الأطفال الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد (ASD) أو التأخر في النمو والذين يشعرون بالاضطراب أو الغمر. عن طريق وضع طفلك في منطقة مهلة ، فأنت تمنحه مساحة آمنة للعمل على تهدئة نفسه. بعد وقت قصير ، مثل 2-3 دقائق ، يمكنك بدء نشاط مريح وممتع معًا.

أشياء يجب ملاحظتها باستخدام مهلة للأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد
إذا كان طفلك المصاب بـ ASD يميل إلى استخدام سلوك عدواني أو إيذاء ذاتي عندما يكون مضطربًا ، مثل ضرب الرأس أو العض ، فإن استراتيجيات المهلة لا ينصح بها ، لأنها يمكن أن تعزز السلوك.

قد يتصرف بعض الأطفال الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد الذين يتفادون التفاعل مع الآخرين في سلوكهم كطريقة لإرسالهم إلى مهلة. في هذه الحالات ، من الأفضل عدم استخدام المهلة. تحدث مع طبيبك العمومي أو المعالج عن طرق أخرى لإدارة سلوك طفلك.


شاهد الفيديو: 11 - حصري استعادة الفترة التجريبية لجميع اصدارات فوتوشوب trial Photoshop (كانون الثاني 2022).